Chociaż wszyscy chronimy się podczas pandemii COVID-19 i praktykujemy dystans społeczny, jest kilka rzeczy, które możemy zrobić, aby zachować spokój ducha podczas tych zakłóceń w naszym codziennym życiu.
Wiele osób, zwłaszcza konsumenci konopi indyjskich, zwraca się do medytacji, aby wyciszyć umysł i pozbyć się stresu i niepokoju spowodowanego obecnymi wydarzeniami. Jeśli chcesz spróbować kombinacji marihuany i medytacji, zebraliśmy kilka świetnych informacji, które pomogą Ci zmaksymalizować wyniki. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z medytacji, a także o niektórych najlepszych odmianach marihuany do spożycia przed medytacją.
Korzyści z medytacji
Medytacja, czyli akt uważnej koncentracji, jest praktyką stosowaną od wieków w celu ćwiczenia umysłu i regulacji skupienia. Jednak korzyści płynące z medytacji wykraczają daleko poza poprawę skupienia; regularna medytacja zmniejsza stres, poprawia samoświadomość, zachęca do zdrowego stylu życia, poprawia zdrowie fizyczne, a nawet wydłuża życie.
Według przeglądu literatury z 2011 r. medytacja pomaga poprawić rozumowanie poznawcze w okresach stresu, co może przyczynić się do jej zdolności do wydłużenia życia.
Chociaż stres może być pomocny w ochronie przed niebezpieczeństwem, przewlekły stres powoduje szybsze starzenie się komórek, ponieważ zmusza organizm do pozostania w przedłużonym stanie reaktywności. Jednak uważna medytacja pomaga przenieść oceny poznawcze z dala od poczucia zagrożenia i konfliktu na bardziej zrównoważony (i szczęśliwszy) sposób myślenia.
Konopie indyjskie i ich historia w religii i medytacji
Ludzie używali konopi do celów duchowych od wieków, sięgając aż do VI wieku w Chinach, gdzie używano jej w buddyjskich praktykach medytacyjnych oraz tantrycznych.
Konopie były także używane ceremonialnie, w tym w IX wieku w Asyrii, gdzie używano ich podczas ceremonii religijnych w celu zwiększenia euforii i odstraszania złych duchów. Niektórzy biblijni uczeni sugerują nawet, że Jezus używał marihuany w swoim świętym olejku do namaszczania, aby uzdrawiać swoich naśladowców (co może wyjaśniać, dlaczego tak wielu również zostało cudownie uzdrowionych).
Jak używać marihuany do medytacji
Marihuana może być silną substancją, dlatego ważne jest, aby przy określaniu tolerancji przyjmować ją powoli. Jeśli chodzi o palenie marihuany przed medytacją, nie należy lekceważyć znaczenia mikrodawkowania.
Aby uniknąć zbyt wielu myśli lub uczucia senności, zalecamy spożywanie tylko połowy zwykłej dawki. Pamiętaj, aby przyjmować małe zaciagnięcia, aby zmniejszyć tarcie dróg oddechowych lub spożywać niewielką dawkę produktów spożywczych na 30 do 60 minut przed sesją medytacji.
Alternatywnie możesz wypróbować podjęzykowe stosowanie marihuany, która wchłania się przez gruczoły ślinowe, jeśli jest trzymana w miejscu wystarczająco długo. W wygodnym miejscu, wolnym od rozpraszania uwagi, umieść dawkę marihuany pod językiem lub między dziąsłem a policzkiem (pamiętaj, że biodostępność produktów spożywczych w porównaniu z produktami podjęzykowymi jest bardzo różna), a następnie zrelaksuj się i rozpocznij sesję, ponieważ kannabinoidy wchłaniają się do twojego krwioobiegu.
Najlepsze odmiany marihuany do medytacji
Aby uniknąć roztargnienia, które mogłoby zakłócić proces medytacji, upewnij się, że wybierasz odpowiednią odmianę. Oto niektóre z najlepszych odmian, które sprawdzają się w medytacji:
• Lamb’s Bread: pikantna odmiana sativa spopularyzowana przez Boba Marleya i Petera Tosha. Lamb’s Bread to świetna odmiana poprawiająca nastrój, inspirująca kreatywne myślenie i promująca introspekcję.
• Northern Lights: choć technicznie jest to indica, sosnowy smak tej popularnej odmiany może pobudzać umysł, podczas gdy piżmowy ton odpręża ciało. Ta odmiana doskonale odwraca uwagę od bólu, pomagając skupić umysł na bardziej celowych przedsięwzięciach.
• Blue Cheese: Chociaż czasami daje mieszane rezultaty, ta hybryda z dominacją indiki słynie z szybko działających, poprawiających nastrój efektów w połączeniu z silnymi właściwościami leczniczymi. W ciągu kilku minut użytkownicy mogą poczuć, jak doświadczany przez nich ból i niepokój znika.
• Hindu Kush: Ta hybryda z dominacją Indica przykleja użytkowników do kanapy, jednocześnie utrzymując koncentrację. Ciężkość kończyn działa uspokajająco, a zwiększone poczucie percepcji pomaga skupić się na takich rzeczach, jak wzorce oddychania i przepływ krwi.
• Jack Flash: Jack Flash sprawdza się dobrze w medytacji ze względu na falę efektów, zapewniając wiele okazji do skupienia się na doznaniach w ciele. Efekty zaczynają się na twarzy i można je prześledzić w dół ciała, a następnie przez kończyny, zanim zaczniesz od nowa.
Medytacja czyni cuda dla mózgu i ciała, ale podobnie jak w przypadku ćwiczeń i diety, medytacja musi stać się nawykiem, aby była skuteczna. Pomóż zwiększyć swoje szanse na sukces w medytacji, włączając marihuanę do swojego rytuału.
