Czy spożywanie marihuany przerywa twój post?
Dzięki tak wielu dobroczynnym związkom znajdującym się w konopiach indyjskich mogą one pomóc w doładowaniu organizmu dobroczynnymi substancjami chemicznymi zwalczającymi stany zapalne i wzmacniającymi odporność. Intermittent fasting to obecnie jeden z najpopularniejszych trendów zdrowotnych. Ogólnie definiowany jako powstrzymywanie się od jedzenia i picia przez określoną liczbę godzin, istnieje wiele sposobów, na które można pościć i nadal cieszyć się korzyściami zdrowotnymi.
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się pościć codziennie przez co najmniej 10 godzin lub dłużej, udowodniono, że post poprawia zdrowie na wiele sposobów, w tym: autofagia (naturalny sposób organizmu na oczyszczanie uszkodzonych komórek), promowanie utraty wagi, poprawa funkcji poznawczych, zmniejszenie oporność na insulinę, zwalczanie stanów zapalnych, poprawa zdrowia serca i wiele więcej. Poszczenie codziennie, a nawet w określone dni tygodnia lub miesiąca, to praktyka, którą stosuje coraz więcej osób.
Ponadto rośnie trend włączania marihuany do zdrowego stylu życia. Osoby skupione na budowaniu swojej sylwetki, używają marihuany przed lub po treningu. Niedawna ankieta przeprowadzona wśród 600 osób w miejscach, w których marihuana jest legalna dla dorosłych, wykazała, że 81,7% osób zaleca używanie marihuany podczas treningu.
„Większość uczestników, którzy poparli używanie marihuany na krótko przed ćwiczeniami lub po nich, stwierdziła, że zwiększa to ich przyjemność z ćwiczeń i regenerację po nich, a około połowa stwierdziła, że zwiększa to ich motywację do ćwiczeń” – stwierdzili autorzy badania.
Konopie z pewnością uzupełniają zdrowy styl życia na kilka sposobów:
• Motywacja do ćwiczeń
• Regeneracja po treningu
• Odprężenie
• Zwalczanie stanów zapalnych
…i wiele więcej. Powiedziawszy to, czy spożywanie marihuany przerwie Twój post?
W zależności od tego, jak spożywasz konopie indyjskie, odpowiedź jest różna. Dobrą wiadomością jest to, że jeśli wdychasz lub waporyzujesz konopie indyjskie, nie przerwie to twojego postu. Możesz wziąć kilka zaciągnięć rano, nawet podczas postu przed treningiem. Konopie nie zawierają żadnych kalorii ani makroelementów, więc palenie ich nie spowoduje reakcji insulinowej. Z drugiej strony może nadal zapewniać wszystkie korzyści zdrowotne rośliny, a nawet pomagać w poście, utracie tłuszczu i odpoczynku jelit.
Oleje z konopi indyjskich również przerwą twój post. Większość olejów konopnych wykorzystuje olej kokosowy jako olej nośny, który ma kalorie.
Należy jednak pamiętać, że produkty spożywcze i napoje zawierające konopie z pewnością zakończą twój post. Artykuły spożywcze i napoje zawierają kalorie i różne makroskładniki odżywcze, które stymulują reakcję insulinową w organizmie, a tym samym przerywają post. Dlatego inhalacja jest najlepszym sposobem spożywania marihuany, jeśli jesteś na czczo.
Niektóre osoby nadal spożywają mniej niż 20-50 kalorii, aby delikatnie przerwać post, w zależności od tego, jak bardzo jesteś surowy lub jaki rodzaj postu wykonujesz.
Jest wielu, którzy nadal są w stanie skutecznie pościć lub pozostać w ketozie, nawet jeśli spożywają mniej niż 50 kalorii podczas postu. Oleje nośnikowe z czarnej kawy, herbaty lub oleju kokosowego z dodatkiem konopi indyjskich są dopuszczalne w niewielkich ilościach, a jednocześnie zapewniają korzyści metaboliczne i odchudzające wynikające z postu.
Należy jednak pamiętać, że niektórzy ludzie odczuwają zwiększony apetyt podczas spożywania THC w dowolnej formie. Więc jeśli jesteś jedną z tych osób, które mają skłonność do doświadczania gastrofazy, lepiej będzie palić szczepy o wysokiej zawartości CBD podczas postu.
Ponadto niektóre osoby mogą również odczuwać lekki rozstrój żołądka podczas spożywania olejów CBD na pusty żołądek. Jeśli masz wrażliwy żołądek, lepiej będzie wdychać konopie indyjskie zamiast stosowania olejków CBD.
Spożywanie CBD może faktycznie być korzystne dla osób, które praktykują przerywany post. Badanie wykazało, że CBD angażuje różne receptory w ludzkim ciele, w przeciwieństwie do THC, które stymuluje receptory CB1 odpowiedzialne za stymulację apetytu. Sugeruje to, że CBD może być korzystne dla tych, którzy próbują stłumić apetyt podczas postu
Konopie indyjskie wspierają post
Ludzie używają marihuany ze względu na niezliczone korzyści zdrowotne. Jednym z nich jest regulacja i zrównoważenie hormonów w celu poprawy wielu ważnych procesów organizmu, w tym snu i metabolizmu. W rezultacie możesz odczuwać więcej energii, spalać kalorie i lepiej spać tylko z powodu samego postu. Oczywiście dobre odżywianie i ćwiczenia fizyczne zwiększą te korzyści zdrowotne.
Dla tych, którzy chcą regulować hormony, konopie indyjskie mogą również wspierać post. Układ endokannabinoidowy pomaga regulować stres, płodność, odporność, pamięć, nastrój, sen i wiele innych funkcji.
Podczas spożywania produktów THC i CBD pomaga regulować niektóre z najważniejszych hormonów w organizmie, w tym kortyzol, melatoninę i insulinę. Jest to również ten sam powód, dla którego wiele kobiet używa produktów z konopi indyjskich, aby skorygować wszelkie zaburzenia równowagi hormonalnej.
Warto również wiedzieć, że konopie indyjskie mogą pomóc w osiągnięciu celów związanych z utratą wagi. Jest to jedna z najpopularniejszych korzyści płynących z postu i powód, dla którego wiele osób ją praktykuje. Zdolność konopi do regulowania insuliny i pomagania w utrzymaniu zdrowego wskaźnika masy ciała może być małym bodźcem, którego potrzebujesz, aby zrzucić kilka niechcianych kilogramów.
Ponadto badania pokazują, że konopie indyjskie pomagają w promowaniu autofagii. To z kolei pomaga zmniejszyć zmiany neuronów związane z wiekiem, jednocześnie zwiększając długowieczność.
Wniosek
Używanie odpowiednich produktów z konopi indyjskich może uzupełnić Twoją rutynę odnowy biologicznej, w tym przerywany post. Dzięki tak wielu dobroczynnym związkom występującym w konopiach indyjskich mogą one pomóc w doładowaniu organizmu dobroczynnymi właściwościami zwalczającymi stany zapalne i wzmacniającymi odporność.
Jeśli dopiero zaczynasz łączyć marihuanę z postem, pamiętaj, aby słuchać swojego ciała. Dostosowanie się do postu zajmie każdemu organizmowi trochę czasu, więc zawsze dobrze jest zacząć powoli: zacznij od 10-godzinnych postów i stopniowo zwiększaj ten czas.
